Przejdź do treści
Strona główna » Blog » Tricki statyczne – Double drop knee

Tricki statyczne – Double drop knee

Dziś Double drop knee. Żeby wejść w tą pozycję, musimy mieć już dobrze opanowane podstawy slackline no i fajnie by się trochę w tym kierunku porozciągać, ale można już robić pierwsze podejścia.

Oto jak: kiedy już siedzimy ‘wygodnie’ w Drop knee przenosimy ciężar ciała do tyłu, podnosimy i przekładamy stopę tak, żeby położyć ją wierzchem na taśmie. Tu można sobie chwilę odpocząć, następnie obniżamy się, ciągnąc kolanami w dół i balansując ciałem dla zachowania równowagi. Żeby zejść niżej, rozszerzamy stopy tak, aby biodrami dotknąć taśmy, co daje nam dodatkową stabilizację.

Mamy to? to można już spojrzeć przed siebie i podelektować się tą chwilą, bo to naprawdę miłe uczucie. 🙌 Au

 
PS. Uważajcie na siebie, w początkowej fazie nauki możliwe są upadki do tyłu jak i do przodu